کمر درد در کودکان

کمردرد و گردن درد یکی از بیماری های شایع در بزرگسالان است ولی در بچه ها بسیار نادر می باشد و اگر بچه ای که در سنین مدرسه است به علت کمردرد به پزشک مراجعه کند بایستی موضوع جدی گرفته شود و بررسی کامل جهت تشخیص انجام گیرد.در این سنین یکی از علل کمردرد و پشت و گردن استفاده نادرست از کیف مدرسه است . بنابراین والدین بایستی ابتدا در خرید کیف مدرسه دقت کافی را انجام دهند و در وهله ی دوم طرز استفاده صحیح از آن را به بچه های خود آموزش دهند.

سوال اول این است که آیا کیف دستی خریداری شود یا کوله پشتی ؟
در جواب بایستی گفته شود که کوله پشتی بهتر است چون بچه با گرفتن کیف به دست معمولا به همان طرفی که کیف را می گیرد منحرف می شود به خصوص اگر کیف سنگبن باشد یا بچه مجبور باشد مسافت بین خانه و مدرسه را طولانی طی کند. بنابراین سعی کنید که کوله پشتی خریداری شود. البته باید از آن به درستی استفاده کرد.

پیشگیری از کمردرد در کودکان
- وزن کیف باید به طور مساوی روی هردو شانه منتقل شود ، پس کیف باید در وسط پشت قرار گیرد و از دو بند استفاده شود. اگر بچه کیف را با اتصال یک بند حمل کند، کم کم مهره ها به همان طرف انحنای غیر طبیعی پیدا می کنند.
- باید دو بند قابل کوتاه و بلند کردن باشد تا با توجه به قد بچه تنظیم شود و کیف در مرکز پشت قرار گیرد. گذشته از دو بند روی شانه ها ، یک بند هم باید در پایین کیف روی کمر بسته شود تا هنگام راه رفتن کیف روی پشت به طرفین حرکت نداشته باشد و به طرفین منحرف نشود و دچار کمردرد نشوید.
- بندهای روی شانه ها باید پهن باشد تا سطح تماس زیادی با شانه ها ایجاد شده و کشش آن ها توسط وزن کیف شانه ها را اذیت نکند. در غیراین صورت بچه کیف را از شانه ها و پشت بر می دارد و به دست گرفته و حمل می کند.
- وزن کوله نباید بیش از 15% وزن بچه باشد.
- پهنای کوله پشتی نباید از پهنای شانه ها و تنه ی کودک بیشتر باشد.
- در پایان باید گفته شود که اگر دیدید دانش آموز هنگام حمل کوله خود را به جلو خم می کند یا بندها بلند هستند و کیف در پایین پشت و نزدیک باسن قرار می گیرد، که باید بندها را کوتاه تر کرد و یا این که وزن کیف زیاد است. لازم نیست که بچه همه روزه تمامی کتاب ها و دفاتر خود را حمل کند. از او بخواهید که فقط کارهای مربوط به همان روز را در کیف بگذارد.
- اگر دانش آموز احساس خواب رفتگی در دست ها می کند ،وزن کیف باعث کشیدگی ریشه های عصب گردن شده است، در این موارد کیف را سبک تر کنید.

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر بخش سوم
  تاریخ انتشار : 1396-07-25تاریخ بروز رسانی : 1398-05-15



• بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر بخش دوم
  تاریخ انتشار : 1396-07-13تاریخ بروز رسانی : 1398-05-15



• بهترین حالت های خوابیدن برای آرام شدن درد پایین کمر بخش اول
  تاریخ انتشار : 1396-07-01تاریخ بروز رسانی : 1398-05-15



• آموزش بهترین ورزش های خانگی برای گردن درد
  تاریخ انتشار : 1394-12-06



• تریگر پوینت یا درد میوفاشیال چیست
  تاریخ انتشار : 1394-12-15



• درد مفاصل و دانستنی های مهم در مورد آن
  تاریخ انتشار : 1395-05-06تاریخ بروز رسانی : 1395-05-18



• درد کمر و این مراحل درمانی
  تاریخ انتشار : 1395-05-07تاریخ بروز رسانی : 1395-05-18



• درمان خانگی کمر درد حاد
  تاریخ انتشار : 1395-05-18



• درد شانه و کتف علت
  تاریخ انتشار : 1395-08-01



• ورزشهای مفید برای پیشگیری و درمان گردن درد مزمن و آتروز
  تاریخ انتشار : 1395-06-03تاریخ بروز رسانی : 1395-12-28



• چه عواملی احتمال بروز درد پاشنه پا را زیاد میکند
  تاریخ انتشار : 1395-06-14تاریخ بروز رسانی : 1395-06-14



• درد میوفاسیال پشت و پایین گردن
  تاریخ انتشار : 1395-06-20



• علت کمر درد
  تاریخ انتشار : 1395-07-26



• خصوصیات و درمان درد پاشنه پا
  تاریخ انتشار : 1395-07-27



• درد شانه و کتف درمان
  تاریخ انتشار : 1395-08-02



• درمان زانو درد و علت آن
  تاریخ انتشار : 1395-08-13



• علت درد شانه به علت گیر افتادگی
  تاریخ انتشار : 1395-08-15



• رابطه سرما با درد مفاصل
  تاریخ انتشار : 1395-08-20



• تعدادی از مشکلات حرکتی که باعث ایجاد درد زانو می شود
  تاریخ انتشار : 1395-09-10



• درد و خواب رفتگى شبانه بازو و انگشتان دست
  تاریخ انتشار : 1395-10-24تاریخ بروز رسانی : 1398-09-12

نظرات کاربران درباره این مطلب :